„Nežinau ką kalbėti psichoterapijoje,“ o tada įsivyrauja tyla tarp krėslų. Įdomu, kad terapija ir toliau vyksta ir kad ir kaip neturėtume ką kalbėti, vis atsiranda… Bet jei tas „nežinau ką kalbėti“ neretai pasigirsta jūsų psichoterapijos...

Klausyti →

Nesenas klausimas: Kaip tėvams bendrauti su suaugusiais vaikais? Ypač, jei santykiai sudėtingi? Jis gimė iš ankstesnio, sudėtingų suaugusių vaikų ir tėvų santykių epizodo. Gavosi labai ilgas, vietomis sunkus ir daugialypis pakalbėjimas. Ką čia bepridursi… Gero...

Klausyti →

Kaip išsirinkti gerą psichologą ar psichoterapeutą? Nes… gera psichoterapija, kai kurių klientų žodžiais, yra vienas reikšmingiausių įvykių jų gyvenime. Kitų atsiliepimai priešingi – dirbo, dirbo psichoterapijoje o naudos nedavė – veltui išmestas laikas, pinigai, emocijos…...

Klausyti →

Atostogaujate? Ruošiatės atostogoms? Jau paatostogavote? Šiame trumpame epizode apžvelgsime psichologinius atostogų aspektus – kaip geriausiai pailsėti per atostogas? Atrodo, kas čia tokio – juk tiesiog ilsiesi ir tiek. Tačiau mūsų psichika poilsį pateiktą būtent taip,...

Klausyti →

Šiame epizode aiškinamės kaip suprasti jausmus ir emocijas. Kas jie tokie yra, kuo emocijos skiriasi (o gal nesiskiria) nuo jausmų ir koks jausmas ką reiškia. Dalinuosi savo asmenine praktika – kaip pats suprantu ir klientams...

Klausyti →

Didžioji dalis to, ką galvojame – 97% tavo minčių yra niekalas. (Beje, mano, – taip pat). Niekur nevedančios, negatyvios, besikartojančios nesąmonės. Kodėl? Atsakymas šiame podkasto epizode. 2005 m. JAV Nacionalinis mokslo fondas paskelbė straipsnį, kuriame apibendrinami...

Klausyti →

Kartais taip būna… mesteli pažadą, o po to klausi savęs: kaip atleisti sau? Kad pasižadėjau ir įsivėliau į tokią kebeknę, kurios nenorėjau? Kaip nustoti pykti ant savęs už lengvai mestą pažadą? Panašiai buvo su šia...

Klausyti →

Konfliktas – yra neatskiriama poros gyvenimo dalis. Dėl jų poros skiriasi. Bet ar yra Efektyvus konfliktų sprendimo būdas poroje? Apie tai šiame epizode #6.

Klausyti →

Aiškus kelias savo vietos atradimą pasaulyje Trečiame epizode kalbėjau apie poros santykių piramidę. Iš to išsirutuliojo klausimų apie vertybes apskritai. Kas tai yra ir kam jos reikalingos. Taip ir gimė šis ekstra epizodas apie vertybes....

Klausyti →